果物はデザート

朝バナナダイエットを考えたはまちさんは注目したんですねつまり、バナナを食べる時間帯は朝で、組み合わせは水という風に。例えば、お野菜は三時間くらいかけてやっと、胃の中で粉々にされるみたいです。朝バナナダイエットのやり方についてもっと詳しく知りたいという人はこちらのサイト⇒朝バナナダイエットを参照してください。

お肉・魚等のタンパク質なんて５時間近くもかかるそうです。私も週の半分くらいはバナナ、残りはリンゴという風に毎朝、ミネラルウォーターと一緒に摂取していますが、胃腸を休めることができているせいか、便秘にもならず毎日が快調です。お粥食とか消化にいいものを除いてはふだん私達が食べているものって消化するのにたくさんの時間がかかりますよね。

それと、果物はデザートとして食後に食べる人が多いと思いますが。私もいろいろと参考にさせてもらっています。他の食べ物と比べたら吸収されるスピードが抜群に速いですよね。

先に食べたほうが消化にはいいみたいですよ～。また、ダイエットはただ単に食べる量を変えるだけでなく、食べる時間帯とか組み合わせを変えるだけで効果があるみたいなんです。その点、果物、特にバナナは消化酵素が多量に含まれていて、胃で改めて消化する手間が必要ないため、約２０分くらいで腸にはいって吸収されるとのこと。

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